Pilates Reformer
Cvičebný stroj používaný na silovejšie cvičenie Pilates. Umožňuje plynulé, kontrolované pohyby zamerané na posilnenie stabilizačného systému, zlepšenie flexibility a koordinácie. Vďaka nastaviteľnému odporu je vhodný pre všetky vekové skupiny. Odpor pružín môže byť veľmi jemný (vhodný na rehabilitáciu) alebo silný (skvelý pre výkon).
Combo chair: je kompaktný Pilates stroj s pedálom a nastaviteľným odporom pomocou pružín. Využíva sa na posilnenie celého tela, na tréning rovnováhy a koordinácie a zlepšenie držania tela.
Na našich hodinách kombinujeme tieto dva Pilates stroje Reformer + Combo chair, čím zabezpečíme funkčný tréning celého tela.
Cvičenia sú vhodné pre všetky vekové skupiny – pomáhajú spevniť svaly, zlepšiť pohyblivosť kĺbov bez zbytočného preťažovania. Jemné, no zároveň účinné cvičenie pre silu, stabilitu a vitalitu. Tréning, ktorý drží tempo s tebou 🙂
Inštruktor: Kostka Martin
Kurzy:
- kondičný tréner 1. kvalifikačného stupňa (Trenčín)
- Pilates na stroji Reformer (Banská Bystrica)
- Inteligentný beh 1, 2 (Praha)
- Pilates Inspiration Day (Brno)